在形式上，问卷和量表就很容易区分。问卷是针对某一主题设计的相关问题的集合，常常有多种题型，单选题、多选题、跳转题、填空题等都可以编排至量表中。量表通常是指李克特量表，问题形式单一，常常为五点计分或者七点计分的单选题，用以表示自己的态度高低。

 在理论基础上，问卷的理论要求并不严格，只要问题有关于自己的研究即可，根据自己的研究目的编制即可，但是量表的编制过程十分严格，要经过编制项目池、预实验、正式实验以及因素分析、信效度检验才能形成符合要求的量表。 

在统计方法上，问卷题目是分散的，往往只能做描述统计或卡方检验，而量表最终得分是连续的，可以做t检验，方差分析等高级统计方法。

要注意，是否有人口统计学变量不是区分问卷和量表的标志，因为以量表做研究时，也要收集人口学信息。